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Morphologie humaine


Apr 29


Avant de commencer votre lecture; Il est important de savoir qu'il y a des spécificités pour chaque personnes. Donc, il se peut que mes commentaires ne s'appliquent pas à toi.

Les endomorphes ont typiquement plus de graisses. En fait, ils ont un métabolisme qui peut avoir du mal à utiliser les glucides comme source d’énergie.

  • Épaules même largeur ou presque que les hanches

  • Hanches larges

  • Problèmes de poids récurrent depuis l’enfance

  • Masse musculaire moyenne

  • Prendra plus facilement de la force

  • Prend de la graisse facilement

  • Aime manger

J’associe ce morphotype au type métabolique Lipidique.

Si tu es endomorphe, tu as un métabolisme lent, qui aura des difficultés à métaboliser les glucides. Il est donc important de savoir quelle quantité manger et quand le faire.

Pour perdre du poids durablement, il te faudra réapprendre à équilibrer tes repas

Pour cela, fais confiance à BOURGET.

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Les ectomorphes sont des personnes généralement minces, qui peuvent, tout au moins jusqu’à la quarantaine, manger ce qu’elles veulent sans prendre de poids ou peu. Elles ont un métabolisme rapide; si tu préfères, elles utilisent une très grandes parties de ce qu’elles mangent comme source d’énergie.

  • Mince ( tout au moins jusqu’à la trentaine)

  • Peu musclé

  • Corps peu large

  • Jambes fines et plutôt grandes

  • Peu de poitrine

  • Peu manger n’importe quoi sans prendre du poids ( jusqu’à un possible changement métabolique )

  • Personne nerveuse voir par moment "hyperactive" (ne s'applique pas à tous)

Je vais associer le morphotype Ectomorphe au type métabolique Glucidique.

Si tu es ectomorphe, tu as un métabolisme rapide, alors tu as la capacité de manger des glucides à tous les repas sans prendre de poids.

Avec l’âge, ou problèmes hormonaux, il est possible que ton métabolisme ralentisse, et donc que tu prennes du poids, c’est peut-être déjà le cas.

Pour maigrir, il te faut maîtriser tes portions de féculents et tu vas perdre ton excès de graisse.

Pour cela, fais confiance à BOURGET.

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Les mésomorphes sont des personnes qui ont un bon métabolisme, et sont plutôt sportives. Ils peuvent facilement gagner du muscle mais aussi, s'ils ne font pas un minimum attention, prendre de la graisse.

  • Poids normal, mais parfois trompe l'IMC, car cette méthode ne prend pas en charge la musculature.

  • Naturellement musclé ou tout au moins sportif

  • Plus large au niveau des épaules que les hanches

  • Prendra du poids si son activité diminue

Je vais associer ce morphotype au type métabolique Mixte.

Si tu es mésomorphe, tu es variable. Il t’est possible de manger de tout sans prendre de poids, du moment où tu gardes une bonne activité physique.

Avec l’âge, l’inactivité ou la malbouffe, il est fort probable que ton métabolisme change et que tu prennes du poids.

Pour maigrir, il te faudra apprendre à équilibrer tes repas et reprendre une activité physique (ton corps et ton esprit en ont besoin).

Pour cela, tu peux faire confiance à BOURGET.



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